De 1e handleiding over vingeren, wat maakt vingeren zo effectief?

Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen vaker klaarkomen tijdens het vingeren dan tijdens de (penetratie) seks met een ander. En het is goed dat vrouwen masturberen (en klaarkomen), er komen tijdens het masturberen allerlei stofjes vrij waardoor jij weer lekker in je vel zit. Maar het is wel verontrustend dat dit klaarkomen bij vrouwen minder vaak gebeurd tijdens de seks. Waar ligt dat aan? Wat maakt dat het vingeren effectiever is dan seks?

Hoe kan het dat vrouwen minder klaarkomen tijdens seks met een partner dan tijdens het vingeren?

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen vaker en consistenter klaar komen tijdens de soloseks dan tijdens seks met een partner. Een verklaring zou kunnen zijn waarom vrouwen minder snel klaarkomen tijdens seks met een partner, is omdat zowel de vrouw als de partner veel dingen niet weten. En als je een aantal cruciale dingen over de vulva en het vrouwenlichaam niet weet, is het logisch dat het lastiger is om een orgasme te krijgen! Masturberen en vingeren is een fantastische manier om je lichaam te ontdekken, te kijken wat je fijn vindt. Pas wanneer je dit weet, kun je dit ook met je partner delen.

Wat houdt masturberen eigenlijk in?

Zelfbevrediging of mastrubatie is het stimuleren en/of aanraken van je eigen geslachtsdelen of je erogene zones. Erogene zones zijn alle gevoelige plekjes op je lichaam. Dit zijn bijvoorbeeld tepels, de binnenkant van de dijen, oftewel de liezen, en de hals. Vrouwen die mastuberen stimuleren hun eigen vulva en tepels of bijvoorbeeld liezen. Ook kan een vrouw de vulva inwendig stimuleren tijdens de mastrubatie. Wanneer een vrouw mastrubeert, wordt dat ook wel vingeren genoemd. 

Hoe ziet die vulva er uit?

Om goed te kunnen vingeren is het belangrijk dat je weet hoe een vulva eruit ziet en wat de gevoeligste plekjes zijn. De vulva bestaat uit de clitoris, de buitenste en binnenste schaamlippen, en het inwendige gedeelte van de vulva. Dit inwendige gedeelte wordt ook wel de vagina genoemd. De vulva heeft overal ontzettend veel zenuwuiteinden, wat de vulva erg gevoelig maakt. Het allergevoeligste plekje van de vulva,is de clitoris. Dit is een orgaan dat voor het grootste gedeelte inwendig zit, maar waar ook een klein stukje van uitwendig is te vinden. Dit uitwendige gedeelte zit boven de binnenste schaamlippen en tussen de buitenste schaamlippen. Tijdens het vingeren wordt dan ook vaak de clitoris gestimuleerd. 

Vingeren hoeft niet alleen met de vingers 

Om fijn te masturberen, is het goed om eerst opgewonden te zijn. Soms gaat dat hand in hand, soms is het fijner om eerst opgewonden te zijn voordat je begint met vingeren. Om makkelijker opgewonden te raken, kun je hulpmiddelen gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan seksspeeltjes, je eigen fantasieën of het kijken van porno. Dit kan allemaal helpen bij het opgewonden worden en kan het vingeren daardoor een stuk fijner maken. 

Een seksspeeltje wat bij vrouwen erg geliefd is, is een vibrator. Hiermee kan bijvoorbeeld de supergevoelige clitoris worden gemasseerd. Sommige vibrators of andere seksspeeltjes als een dildo kun je ook in de vagina inbrengen. Dit kunnen vrouwen ook erg lekker vinden. 

Er hoeft niet altijd direct contact te zijn met de vingers of seksspeeltje op de vulva om opgewonden te raken. Je kunt ook andere erogene zones stimuleren om opgewonden te raken, zoals je lippen, liezen of hals. Sommige vrouwen gebruiken gebruiken de straal van de douche om opgewonden te raken. Sommigen kunnen hier zelfs op klaarkomen. De straal richten ze dan op de vulva en stimuleert zo de gevoelige plekjes.

Ook kan er tegen een voorwerp ‘worden aangereden’, zo kan een vrouw bijvoorbeeld met een deken tussen haar benen geklemd, tegen het deken aanwrijven. Door de wrijvende sensatie, wordt de vulva zo gestimuleerd. Vingeren kan overigens ook heel fijn zijn zonder seksspeeltje, porno of douchestraal! Soms zijn alleen de vingers precies genoeg. 

Na vingeren komt klaarkomen

Nadat je jezelf een poos hebt gevingerd, kun je uiteindelijk een of meerdere orgasmes krijgen. Een orgasme kan worden omschreven als een soort seksuele ontlading van het lichaam. Bij mannen is het meestal goed te zien als ze klaarkomen, er komt dan sperma uit de penis. Bij vrouwen is het orgasme veelal niet zichtbaar, maar is wel door de vrouw duidelijk voelbaar in het lichaam.

Wel kun je soms aan een vrouw merken wanneer ze klaarkomt tijdens het vingeren. Zo kan er meer gekreund worden, is het moeilijker voor de vrouw om haar lichaam onder controle te houden of knijpt ze haar ogen dicht. Dit verschilt heel erg per persoon. 

Het is overigens geen wedstrijd of doel om klaar te komen tijdens het vingeren. Ja, klaarkomen is fijn, maar dat is alleen vingeren ook al enorm! Het is dus ook helemaal oké om te vingeren zonder klaar te komen, zolang jij dat zelf het prettigst vindt. 

Wat moet je nog weten over de vulva?

De vagina is een ontzettend bijzonder orgaan. Het is namelijk, net zoals de mond, een lichaamsonderdeel waar er lichaamsvocht wordt aangemaakt. Dit lichaamsvocht zorgt ervoor dat het vingeren letterlijk soepel gaat. Heel simpel gezegd: hoe opgewondener de vrouw, des te natter de vagina. Dit is een soort natuurlijk glijmiddel.

Wanneer de vagina niet vochtig wordt of niet vochtig genoeg, kan dat zijn omdat de vrouw niet opgewonden of ontspannen genoeg is. Wanneer de vagina niet vochtig genoeg is, kan vingeren minder fijn aanvoelen. In dat geval kan er altijd glijmiddel worden gebruikt om het prettiger te laten aanvoelen. Het is daarom belangrijk om het verschil te weten tussen de vagina en vulva. 

Goed en dan nu, het vingeren zelf. Hoe doe je dat?

Het is een cliché, maar iedereen anders. Dat betekent dat iedereen andere dingen lekker vindt. De een houdt van penetratie, de ander wil liever alleen de clitoris en eventueel de schaamlippen stimuleren. Toch heeft het overgrote deel van de vrouwen liever dat de clitoris wordt gestimuleerd omdat een vrouw dan vaak (eerder) klaarkomt. Dat komt dus omdat de clitoris zo enorm gevoelig is. Ook de G-spot is een geliefde plek om een vrouw te stimuleren. Zo noem je het inwendige gedeelte van de clitoris. 

De G-spot bevindt zich ongeveer 3 tot 5 cm in de vagina. De G-spot kun je met je vinger opzoeken. Ga op je rug liggen en breng een vinger naar binnen. Krom deze dan omhoog richting het plafond. Je hebt de G-spot gevonden als je een klein stukje sponsachtig weefsel voelt met je vinger. Door de G-spot te stimuleren, kan een vrouw ook door penetratie tijdens het vingeren klaarkomen. 

Het stimuleren van de clitoris en G-spot

Het is fijn om te weten hoe je nu eigenlijk die gevoelige plekjes stimuleert. Alle aanrakingen met de vulva of onderdelen van de vulva, zijn vormen van stimulatie tijdens het vingeren. Er kan over de vulva heen worden gewreven, je kunt de clitoris of schaamlippen masseren door ze tussen twee vingers te nemen of kleine zachte tikjes geven tegen de vulva om je zintuigen op scherp te zetten.

Ook de vagina (inwendige gedeelte van de vulva) kan worden gestimuleerd tijdens het vingeren. Zo kunnen er een of meerdere vingers in de vagina worden geduwd. Er kan dan door de vingers bepaalde bewegingen worden gemaakt of de vingers kunnen in en uit de vagina worden gehaald om op deze manier penetrerende bewegingen te maken. De meeste vrouwen vinden het fijner wanneer er krommende bewegingen met de vingers worden gemaakt om zo de G-spot en de rest van de gevoelige vaginawand te stimuleren, dan om de vingers in en uit de vagina te bewegen. 

Nog wat extra tips

Een vrouwelijk orgasme bereiken is voor sommigen erg lastig. Hiervoor hebben wij een aantal handige tips: 

• De vrouw moet ontspannen zijn. Wanneer de vrouw niet goed ontspant, is het lastiger om vochtig te worden en kan aanraking of penetratie minder prettig aanvoelen
• Ga niet te snel in het begin. De vulva en vooral de clitoris is gevoelig, waardoor het pijnlijk kan aanvoelen als er meteen hardhandig over de clitoris heen wordt gewreven
• Wissel het tempo af, hierdoor kan je makkelijker en sneller opgewonden raken 
• Gebruik voldoende glijmiddel, ook wanneer je zelf vochtig kan worden, en ook als er niet gepenetreerd wordt. Glijmiddel zorgt ervoor dat het masseren en stimuleren van de vulva soepeler en prettiger verloopt
• Vergeet die erogene zones niet! Deze kunnen het vingeren net wat lekkerder maken Denk hierbij aan de tepels, binnenkant van de dijen, hals, lippen en anus
• Probeer op verschillende manieren op verschillende plekken druk uit te oefenen. Bij de een voelt het fijner om tijdens het mastruberen wat harder of juist wat zachter over de vulva heen te wrijven. Probeer verschillende dingen uit om te ontdekken wat jij lekker vindt
• Wil het na al deze tips toch niet helemaal lukken, of voelt het toch nog niet fijn? Misschien dat je dan kunt overwegen om voor een hulpmiddel te kiezen. Hulpmiddelen zoals seksspeeltjes kunnen namelijk enorm helpen bij het bereiken van een vrouwelijk orgasme. Vooral vibrators en dildo’s zijn erg populair

Meer blogs lezen?

Hoe meer jij weet over je eigen lichaam of dat van je partner, des te makkelijker het wordt om elkaar helemaal gek te maken en te laten klaarkomen. Ga dus lekker met elkaar uitproberen wat je nu écht lekker vindt. We bloggen iedere maandag, so stay tuned!