Tips om klaar te komen voor de vrouw. Hoe pak je dat precies aan en welke van deze 10 tips ga jij als eerste uitproberen?

Voor sommige vrouwen is het krijgen van een orgasme tijdens de (penetratie) seks geen gegeven, en zelfs een hoge uitzondering. Ben jij nu een van deze vrouwen of heb je een vrouwelijke partner die moeite heeft met klaarkomen? Lees dan snel onze tips om klaar te komen voor de vrouw.

Waarom kan ik geen orgasme krijgen?

Een op de vier vrouwen heeft aangegeven regelmatig tot vaak problemen te hebben om klaar te komen. Dat zijn natuurlijk ontzettend veel vrouwen, en de redenen van dit probleem kunnen erg uiteen lopen. Zo kan het iets mentaals zijn (er niet met je hoofd bij zijn), iets medisch (zoals libido verlagende medicijnen) of iets lichamelijks (je wordt niet voldoende gestimuleerd). Deze redenen hebben we al eerder uitgelicht, daarom gaan we nu kijken naar de oplossing. 10 waardevolle tips voor vrouwen om makkelijker klaar te komen! 

De tips om klaar te komen voor de vrouw!

Haal die druk van je schouders en ontspan

Easier said than done, maar spanning kan een bevrijdend orgasme behoorlijk in de weg zitten. Wanneer jij gespannen bent, ben je er met je hoofd niet bij, krampen je spieren samen en kun je je niet helemaal overgeven aan jezelf, je lusten en je partner. Met als resultaat, geen fijne seks en geen orgasme. 

Probeer daarom, voordat je met je partner in bed duikt, eerst een ontspannen bad te nemen. Lees 20 minuten in je favoriete boek of luister naar rustgevende muziek. Alles om jezelf en je lichaam lekker te laten ontspannen. Werkstress? De deur uit. Geldproblemen? Dat woord kennen we (even) niet. Familiedrama? Bestaat niet in de slaapkamer. Ga de slaapkamer zien als jouw heilige en stressvrije zone. Maak het een ruimte waarin jij je veilig, vertrouwd en ontspannen voelt. Niet alleen bevorderlijk voor de seks, maar ook voor je slaapritme! 

Sla het voorspel niet over

Het voorspel, een van de meest ondergewaardeerde elementen tijdens de seks, en geheel onterecht! Voor veel vrouwen is juist het voorspel van groot belang, omdat dit hét moment is om razend opgewonden te raken. Op die manier ben je niet alleen meer in het hier en nu met jezelf, je lichaam en je partner bezig, maar heeft je lichaam ook de tijd om opgewonden te raken. Wanneer jouw droge vulva (hardhandig) wordt gestimuleerd, is dat alles behalve fijn. Zorg dat je goed opgewonden raakt, zodat jouw vagina tijd heeft om voldoende vocht aan te maken. 

Orgasme als bonus zien; ofwel tantrisch masturberen!

Een orgasme is geen doel en hoort dit ook niet te zijn. Seks en penetratie is iets wat fijn moet aanvoelen, zonder dat daar druk op komt te liggen. Een mindset als ‘ik moet klaarkomen’ werkt vaak averechts en kan juist een blokkade veroorzaken. Probeer het daarom los te laten, geniet van de aanrakingen, jezelf en je partner en zie het orgasme als een bonus.

Tantrisch masturberen is een manier van zelfbevrediging waarin je volledig in het hier en nu zit. Geen doelen (zoals een orgasme moeten krijgen), geen tijdslimieten, alleen jij, eventueel je partner en intens genieten. Werkt overigens ook top om je eigen lichaam beter te leren kennen, mocht je tijdens het masturberen zonder partner in de buurt ook geen orgasme krijgen.

Communiceer met je partner

Misschien is het makkelijker klaarkomen wanneer je masturbeert dan wanneer je seks hebt met je (seks)partner. En de kans is aanwezig dat dat komt omdat je partner niet precies jouw plekjes weet te raken. Dat is helemaal niet erg, zolang je je beseft dat je partner niet kan ruiken waar jij het liefst aangeraakt wil worden en op wat voor manier.

Praat daarom met je partner over wat jij lekker vindt. Doe een keer voor wat je normaal zelf doet, of nog beter: laat het zien! Niet alleen spannend en prikkelend om te masturberen voor de ogen van je partner, maar ook nog eens leerzaam. Misschien dat jouw partner geen idee heeft dat jij geen orgasme kunt krijgen door enkel penetratie, en is het voor de ander een ware openbaring als jij laat zien dat de clitoris je allerbeste vriendin is.  

Hoe natter je bent, des te makkelijker het zal gaan

We hebben het al eerder benoemd, goed opgewonden raken, en dus vochtig worden, doe je tijdens het voorspel. Mocht dit echter niet werken, om wat voor reden dan ook, zijn er altijd nog hulpmiddelen om je te hulp te schieten. Glijmiddel wordt echt jouw beste vriendje wanneer vochtig worden moeilijk gaat. Met glijmiddel voelt niet alleen alles fijner aan, de seks gaat ook soepeler, het wordt aantrekkelijker voor je partner om je te beffen (want, smaakjes!!) én het kan nog allerlei extraatjes hebben zoals een verwarmend of juist tintelend effect. Hierdoor word je nog beter geprikkeld en gestimuleerd, wat de kans op een orgasme vele malen groter wordt. Check hier onze favoriete glijmiddelen:

Alcohol maakt losser, maar niet natter

Bij vrouwen hangt een orgasme vaak samen met zo ontspannen en opgewonden mogelijk zijn. Dat gaat niet als je alcohol op hebt. Het voelt misschien alsof je meer zelfvertrouwen hebt, wat ook daadwerkelijk zo kan zijn, maar je lichaam denkt daar anders over. De kans dat je niet opgewonden kan worden of er met je hoofd bij kan zijn, is velen malen groter wanneer je alcohol of drugs op hebt. Voor sommigen is het geen probleem, maar mocht jij moeite hebben met het krijgen van orgasmes, dan is het toch wel verstandig om dat glaasje rosé of biertje te laten staan. 

Ken je lichaam

Voor een man is het vaak wat duidelijker wat er gedaan moet worden om een orgasme te krijgen. De eikel is het gevoeligst en wanneer deze wordt gestimuleerd, door de voorhuid, vingers of tong, kan een man klaarkomen. Evolutionair gezien moet het voor een man ook makkelijk kunnen zijn om klaarkomen, om zo voor nakomelingen te kunnen zorgen. Voor vrouwen geldt dat allemaal een tikkeltje anders. Doe onderzoek naar het vrouwenlichaam. Wat zit er eigenlijk allemaal tussen je benen? Wat is die G-spot waar zoveel het over hebben? Voelt dit voor jou fijn, of heb je liever dat de clitoris wordt gestimuleerd?

Er zijn verschillende manieren om erachter te komen hoe je lichaam in elkaar steekt. Je kan er op het internet naar zoeken. Je kunt je oude biologieboeken openslaan. Je kunt een spiegeltje pakken en die tussen je benen houden. Of allemaal! Doe wat jij denkt dat er nodig is om je lichaam zo goed mogelijk te leren kennen.  

Jouw seksleven is geen pornofilm

Eh, ja dat wist ik al, denk je dan. Maar is dat wel zo? Vergelijk je jezelf niet onbewust met poroactrices en hoe zij klaarkomen? Spuitend, met veel lawaai en kronkelende ledematen? Dit is absoluut niet hoe een orgasme eruit hoeft te zien. Leg daarom geen druk op jezelf en denk dat jij er ook zo uit moet zien. Een orgasme voelt voor iedereen anders en wordt op een andere manier geuit. Wist je zelfs dat er meerdere soorten orgasmes zijn?

Hoe een orgasme zich uit zegt doorgaans niets over de intensiteit ervan. Wordt daarom niet onzeker of twijfel over jouw orgasmes als je naar porno zit te kijken en bij jezelf denkt, ja maar bij mij ziet het er niet zo uit. Deze pornoactrices zijn niet voor niets actrices. Ze doen waar ze goed in zijn, (mogelijk) faken en het zichtbaar maken van een onzichtbaar magisch fenomeen in het vrouwelijk lichaam, het orgasme. 

Seksspeeltjes kunnen een wereld van verschil maken

Sommige seksstandjes maken het lastig om de clitoris te (blijven) stimuleren. Of om bij de juiste plekjes te komen wanneer je met je partner midden in het voorspel zit. Hiervoor zijn talloze seksspeeltjes ontwikkeld die jou helpen met het krijgen van een orgasme. Denk aan vibrators die de clitoris blijft stimuleren, G-spot dildo’s die precies het juiste plekje raakt en alles wat daar tussenin valt. Check onze categorieën eens om te kijken welk speeltje het beste bij jou aansluit:

Hulp is oké en is niet iets waar je je voor hoeft te schamen

Niemand heeft niemand nodig. Als je auto kapot is, ga je naar een autogarage toe. Als je een pleister nodig hebt, ga je naar de apotheek. Als je informatie wilt over je lichaam, dan zoek je dat op. Het is onmogelijk om alles zelf al te kunnen en weten, zonder de hulp van een ander. En dat geldt ook voor jou als je moeite hebt met klaarkomen.

Mochten deze tips allemaal niet werken, zoek dan professionele hulp bij bijvoorbeeld de huisarts of een seksuoloog. Zij kunnen het probleem inventariseren, tips of hulpmiddelen geven en ervoor zorgen dat jij weer in staat bent om zonder zorgen van je lichaam en orgasmes te kunnen genieten. 

Meer blogs lezen?

Welke tip heeft voor jou gewerkt en welke deel jij met vriendinnen? Laat het ons weten! We bloggen iedere maandag, so stay tuned!