Het orgasme van een vrouw is voor sommigen een mysterie. Laten we het eens onder de loep nemen. Een orgasme is het punt waarop je maximale seksuele opwinding bereikt. Dit overweldigende gevoel van ontlading noemen we ook wel klaarkomen. Anders dan bij het mannelijk orgasme bestaan er over de vrouwelijke climax nog heel wat misvattingen. Alhoewel je als vrouw geen orgasme hoeft te hebben om van seks te genieten, is het een absolute plus om tijdens de geslachtsgemeenschap een hoogtepunt te bereiken. Hier lees je alles wat je over het orgasme van een vrouw wilt weten.
- Het vrouwelijk orgasme: complex, maar intens
- Vrouwen kunnen verschillende soorten orgasmes beleven
- Het clitoraal orgasme
- Hoe bereik je een clitoraal orgasme?
- Het vaginaal orgasme
- Hoe bereik je een vaginaal orgasme van een vrouw?
- Het gemengde orgasme
- Hoe bereik je een gemengd orgasme?
- Het G-spot orgasme
- Hoe bereik je een G-spot orgasme?
- Vrouwen kunnen meerdere orgasmes ervaren
- Oefenen met het beleven van meerdere orgasmes
- Squirten: wat is dat?
- Waarom komt er urine vrij bij het squirten?
- De rol van opwinding
- Een anus orgasme: bestaat dat?
- Ik heb nog nooit seks gehad. Hoe weet ik hoe een orgasme voelt?
- Je lichaam leren kennen door masturbatie
- Tips voor het bereiken van een orgasme van een vrouw
- Je orgasme uitstellen
- Het vrouwelijk orgasme: fijn, maar geen must
Het vrouwelijk orgasme: complex, maar intens
Wist je dat slechts iets meer dan een derde van de vrouwen kan klaarkomen door penetratie? Wanneer je dat afzet tegen de hoeveelheid mannen die dat wel lukt bij deze seksuele activiteit
-meer dan 90 procent!- kun je terecht spreken van een orgasmekloof. De vrouwelijke seksualiteit zit iets lastiger in elkaar dan de mannelijke en heeft doorgaans meer stimulatie nodig om een climax te bereiken. Dat hoeft echter geen nadeel te betekenen. Wanneer je je lichaam goed leert kennen en experimenteert met de soorten orgasme die een vrouw kan hebben, kan er een wereld voor je opengaan!
Vrouwen kunnen verschillende soorten orgasmes beleven
Lang werd gedacht dat het vaginaal orgasme het enige orgasme van een vrouw was dat ze kunnen beleven. Sterker nog, het werd zelfs de norm. Inmiddels laten we dat idee steeds meer los en weten we dat een vrouw op verschillende manieren tot haar hoogtepunt kan komen. Anno nu wordt er een onderscheid gemaakt tussen het vaginaal orgasme, het clitoraal orgasme, een gemengd orgasme en een G-spot orgasme. In tegenstelling tot de man kan een orgasme van een vrouw dus op veel meer manieren tot stand komen.
Het clitoraal orgasme
Dat een orgasme van een vrouw tot stand kan komen van penis-in-vaginaseks, omdat mannen dat ook op die manier beleven, is een verouderde opvatting. Er is dan ook niks mis met jou als vrouw wanneer dat niet lukt. Inmiddels weten we namelijk dat de stimulatie van de clitoris voor het grootste deel van de vrouwen een voorwaarde is om te kunnen klaarkomen. Slechts een kleine minderheid lukt dit door penetratie.
Je clitoris zit in de bovenste hoek van je vagina, daar waar je binnenste schaamlippen samenkomen. Wanneer hij wordt gestimuleerd, zwelt hij op. De clitoris lijkt heel klein, maar is eigenlijk net zo groot als een penis. Alleen het topje van de clitoris, die de glans wordt genoemd, is aan de buitenkant van je vulva zichtbaar. Voor het grootste deel van de vrouwen is clitorale stimulatie de beste, maar ook snelste manier om een orgasme te krijgen.
Hoe bereik je een clitoraal orgasme?
Om een clitoraal orgasme van een vrouw te bereiken, is het nodig om de clitoris direct te stimuleren. Je partner kan dit met zijn of haar vingers of oraal doen. Omdat het voor de ander lastig kan zijn om te begrijpen wat je voelt, kun je hem of haar daarbij helpen door te sturen en andere instructies te geven. Door zelfbevrediging kun je natuurlijk ook tot een clitoraal orgasme komen. Een clitoris vibrator kan je daarbij helpen.
Het vaginaal orgasme
Zoals we al even noemden, zorgt alleen penetratie bijna nooit voor een orgasme van een vrouw. Dat wat we een vaginaal orgasme noemen, is eigenlijk een clitoraal orgasme. De uitlopers van je clitoris lopen namelijk door je vaginawand. Ook bevat de vagina zelf veel zenuwuiteinden. Een vaginaal orgasme van een vrouw kan daardoor wel intenser worden beleefd. Ook lijken vrouwen die op deze manier klaarkomen in plaats van alleen door stimulering van de clitoris ook vaker meerdere hoogtepunten achter elkaar te kunnen beleven.
Hoe bereik je een vaginaal orgasme van een vrouw?
Je kunt een vaginaal orgasme van een vrouw bereiken met een penis, dildo, vingers of tong. De dieper liggende delen van je clitoris worden zo gestimuleerd. Bepaalde standjes helpen je bij het bereiken van een vaginaal orgasme. Lepeltje-lepeltje is daarvan een voorbeeld, net als het standje waarbij de vrouw bovenop zit.
Het gemengde orgasme
De naam van dit orgasme van een vrouw doet het je waarschijnlijk al vermoeden: een gemengd orgasme is een combinatie van het clitoraal en het vaginaal orgasme. Dat betekent dat beide worden gestimuleerd. Het is bekend dat deze orgasmes langer kunnen duren en als intenser worden beleefd.
Hoe bereik je een gemengd orgasme?
Om een gemengd orgasme van een vrouw te bereiken is het belangrijk om erg opgewonden te zijn. Dit kun je met voorspel bereiken. Door te beginnen met zoenen, strelen en masseren stijgt de opwinding steeds verder. Standjes waarin je als vrouw bovenop zit, helpen bij het bereiken van een gemengd orgasme.
Het G-spot orgasme
Eigenlijk bestaan er meningsverschillen over of de G-spot nu wel of niet bestaat, maar laten we die even terzijde laten. Wat men de G-spot noemt, is waarschijnlijk de achterkant van de clitoris, waardoor ook dit soort orgasme van een vrouw in feite een clitoraal orgasme is. De G-spot is erg gevoelig. Hij bevindt zich ongeveer drie tot vijf centimeter diep in je vagina, aan de buikzijde. Je vindt hem door je vinger in je vagina te brengen, waarbij je handpalm naar je buik is gericht. Je herkent de G-spot als een ribbelig plekje.
Hoe bereik je een G-spot orgasme?
Het G-spot orgasme kun je bereiken door, zoals hierboven beschreven, een vinger in je vagina te brengen en het plekje te stimuleren. Behalve met je vingers of die van je partner kun je de G-spot ook met de penis, dildo of vibrator stimuleren.
Vrouwen kunnen meerdere orgasmes ervaren
Veel vrouwen vinden het voldoende om tijdens een vrijpartij één keer klaar te komen. Maar wist je dat het voor veel vrouwen mogelijk is om meerdere orgasmes te beleven? Dit kunnen alle typen orgasmes of combinaties daarvan zijn. Om tot een hoogtepunt te komen, vinden de meeste vrouwen het prettig wanneer hun partner langzaam begint en vervolgens druk en snelheid verhoogt. Door na een orgasme die druk los te laten en weer langzamer verder te gaan, kan de opwinding van de vrouw weer opbouwen en kan ze nog een keer klaarkomen. Er zijn vrouwen die dat meermaals kort na elkaar kunnen. Onthoud echter dat een meervoudig orgasme zeker geen standaard is en niet noodzakelijk is om van de seks te kunnen genieten.
Oefenen met het beleven van meerdere orgasmes
Wanneer je wilt oefenen met het beleven van een meervoudig orgasme kun je bekkenbodemoefeningen doen. Je bekkenbodemspieren zijn de spiergroep die je gebruikt wanneer je je urine en ontlasting ophoudt. Wanneer je deze traint, krijg je ook over je orgasmes meer controle. Daarnaast is het belangrijk om je goed te voelen in bed en -wanneer je seks hebt met een vaste partner- je goed te voelen over de kwaliteit van jullie relatie.
Squirten: wat is dat?
Rondom squirten hangt altijd nog een wolk van mysterie. We noemen het ook wel de vrouwelijke ejaculatie, omdat er tijdens het klaarkomen vocht naar buiten spuit. Soms zijn dit een paar druppeltjes, maar dit kunnen ook grotere hoeveelheden zijn. Squirten bereik je door stimulering van de G-spot. Het vocht bestaat voor het grootste deel uit urine. Veel vrouwen lukt het niet om te squirten en dat is helemaal niet erg. Wil je het toch eens uitproberen? Ga dan op zoek naar je G-spot.
Waarom komt er urine vrij bij het squirten?
Je G-spot is het verlengde deel van je clitoris en bevindt zich enkele centimeters binnenin je vagina en is ribbelig. Zijn oppervlak kun je misschien wel het beste beschrijven als de schil van een sinaasappel. Wanneer je G-spot wordt gestimuleerd, zwelt deze en drukt hij tegen je blaas aan. Dat verklaart ook meteen hoe het komt dat je blaas (gedeeltelijk) wordt geleegd bij het klaarkomen, je hersenen krijgen immers een seintje dat je moet plassen.
De rol van opwinding
Om te kunnen klaarkomen, is het wel belangrijk om zin te hebben in seks en seksueel opgewonden te zijn. In de regel duurt het bij vrouwen wat langer om opgewonden te raken. Wanneer je als vrouw geil bent, wordt je vagina vochtig. Dat zorgt er niet alleen voor dat een vinger of penis makkelijker naar binnen kan, maar ook dat je vagina gevoeliger wordt. Dat heeft te maken met een verbeterde doorbloeding. Opgewonden zijn is geen garantie op het krijgen van een orgasme, maar maakt het wel veel waarschijnlijker dat je klaarkomt. Laat het bereiken van een climax echter nooit het doel van seks zijn; ook zonder een orgasme kun je genieten.
Een anus orgasme: bestaat dat?
Misschien heb je ooit wel eens gehoord van een anaal orgasme van een vrouw. Of het kan? Jazeker! Sommige vrouwen hebben regelmatig anale seks en komen hiermee klaar. Eigenlijk is er ook hier weer sprake van een clitoraal orgasme, omdat je clitoris helemaal doorloopt tot in je buikwand. Bovendien heeft de anus net als de clitoris erg gevoelige zenuwuiteinden. Door anale seks te combineren met directe stimulatie van de clitoris, kunnen sommige vrouwen maximaal genot ervaren. Om de penetratie makkelijker te maken, kun je erotische speeltjes zoals een vibrerende buttplug gebruiken.
Ik heb nog nooit seks gehad. Hoe weet ik hoe een orgasme voelt?
Iedereen ervaart een orgasme weer anders en ook kan iedereen een orgasme telkens op wisselende manieren beleven. In ieder geval kun je stellen dat je geen orgasme hebt gehad wanneer je twijfelt of je bent klaargekomen. Dat gevoel is namelijk zo intens, dat daarover geen twijfel kan bestaan. Tijdens een orgasme kun je verschillende dingen voelen. Behalve de samentrekkingen rond je genitale gebied kun je ook tintelingen of vibraties in de rest van je lichaam krijgen. Rond je vagina wordt het vaak ook warmer. Verder hebben veel mensen de neiging om te gaan hijgen of kreunen. Zweten en een snelle hartslag en ademhaling gaan eveneens samen met het hebben van een orgasme van een vrouw.
Je lichaam leren kennen door masturbatie
Voor velen geldt dat een prettig seksleven begint bij masturbatie. Dat is namelijk de beste manier om te ontdekken wat je lekker vindt en op welke manier je klaarkomt. Zo kun je ook een bedpartner leren hoe hij of zij jou kan opwinden en stimuleren. Voel je vrij om te experimenteren, met masturberen is immers helemaal niks mis. Ook niet wanneer je een relatie hebt. Sterker nog, zelfs wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat je het seksleven met je partner naar een hoger niveau kunt tillen wanneer je regelmatig jezelf bevredigt.
Tips voor het bereiken van een orgasme van een vrouw
Voor veel vrouwen is het lastig om tot een hoogtepunt te komen, niet zelden met frustratie tot gevolg. Om bevredigd te kunnen worden, is het belangrijk om te weten op welke manieren jij tot een vrouwelijk orgasme kunt komen. Masturbatie helpt daarbij, maar ook seksspeeltjes kunnen je van dienst zijn. Bovendien is het bij seks met een partner belangrijk om het langzaam op te bouwen. Voor voorspel moet dan ook de tijd worden genomen. Opgewonden kun je raken door aanrakingen, beelden en fantasieën. Des te meer opgewonden je bent, des te fijner is meestal de seks en het orgasme van een vrouw.
Je orgasme uitstellen
Wanneer we aan voortijdige orgasmes denken, denken we bijna automatisch direct aan mannen. Toch kunnen ook vrouwen veel eerder klaarkomen dan ze eigenlijk willen. Je kunt dit als erg vervelend ervaren. Wederom kan masturbatie je hierbij helpen; je herkent zo namelijk wat er in je lichaam gebeurt in de opbouw naar het hoogtepunt. Ook door het trainen van je bekkenbodemspieren kun je meer invloed uitoefenen op het klaarkomen.
Het vrouwelijk orgasme: fijn, maar geen must
Een orgasme van een vrouw beleven is natuurlijk heel prettig, maar onthoud dat het bij de seks niet alleen om het eindresultaat gaat. Daarnaast bestaat er Anorgasmie, dit is onvermogen om een orgasme te bereiken. Dit komt vooral bij vrouwen voor, precies om deze reden is het veel belangrijker om van de seksuele activiteit als geheel te genieten. In films wordt vaak een onrealistisch beeld geschept: de vrouw komt altijd klaar, beide partners komen tegelijk klaar of de vrouw is direct klaar voor de daad. Probeer dat vooral niet als standaard te zien. Soms lukt het niet om tot een orgasme te komen, ook al ben je seksueel opgewonden. Op andere dagen ben je misschien helemaal niet in de stemming voor een vrijpartij. Door naar jouw eigen lichaam te luisteren, zul je seks en orgasmes op een nog fijnere manier beleven.